Zene - Sardnargis

Zene

Karácsonyra vettem a fogadott lányomnak egy bluetooth-os JBL hangfalat. Fél év telt el, nem olyan rég megkérdeztem szokta-e használni? Juli most tíz éves, de mint a mai gyerekek, könnyedén használja a tabletet, okostelefonokat, persze csak amikor megvan engedve neki. Juli azt válaszolta, hogy olyankor használja amikor takarít, vagy néha amikor fürdik. Zenét hallgat.

Ahogy elmúltam húsz éves, egyre kevésbé kezdtem követni az aktuális előadókat, aktuális toplistákat. A nagy betűs élet, a hétköznapi mókuskerék, gondok, nem hagytak időt a zenehallgatásra. Vállalkozóként jobb szerettem a csendet az autóban, mert könnyebben tudtam gondolkodni a következő feladatokon. Csak a nyaralásokra, hosszú autópályás utazásokra raktam össze egy cd-ét, pendrive-ot, a kedvenc zenéimmel.

Húszéves koromig szerettem énekelni. Főleg amikor a barátokkal összejöttünk a Duna parti hétvégi háznál, tüzet raktunk, iszogattunk, énekeltünk. Volt erő a hangomban, többször énekeltem az iskolában is ünnepi alkalmakkal, és pár alkalommal falunapokon is. Akkor jöttem rá, hogy jó hangom van, amikor a zuhany alatt spontán elkezdtem énekelni. Húsz éves korom után beköszöntött a rohanó élet, egyre kevesebbet tudtam kikapcsolódni, egyre kevesebbet énekeltem. Csak olyankor szólaltam meg énekhangon, amikor túráztam a hegyekben. Spontán indult, mint a zuhanyzáskor.

Sokat írok a meditációról, kikapcsolt állapotról. Ha fenti információkat logikusan összekötöd, akkor felismerheted, hogy kikapcsolt állapotnál az ember vonzódni kezd a zenéhez.

Amikor takarítasz, olyankor kikapcsolsz. Megfigyeltem magamon, hogy csak olyankor takarítok, amikor lett időm, minden rendben, kicsit fellélegezhetek, nincs gond. Általában hétvégén, szabad napok előtti délutánokon. Ha nincs időm, ha nem tudok megállni, kikapcsolni, akkor káosz alakul ki körülöttem, úgy hogy észre se veszem. A rendetlenség jól jelzi a lelki állapotunk, erős jele annak, hogy eljött a kikapcsolódás ideje, túlhajtjuk magunk. Figyeltem embertársaimat, sokan beszámoltak arról, hogy a takarítás, rendrakás kikapcsolja őket. És megfigyeltem magamon, hogy takarítás alatt szeretek zenét hallgatni. Ahogy Juli is felismerte 10 évesen a kapcsolódást.

A filmek tele vannak olyan jelenetekkel, ahol az emberek zuhanyzás alatt énekelnek. Miért? Annyira nyilvánvaló, annyira egyszerű, hogy nem fordul meg a fejünkben, hogy feltegyük a kérdést, hogy miért van ez? Miért énekelünk a zuhany alatt? Nem csak az akinek van hangja, azok is akik hamisan tolják. Miért énekelünk?

Nagyon sok cikket írtam a vízről, elég ha csak leülsz a vízpartra, már akkor is hatással van rád, a víznek ugyanúgy aurája, energiatere van, mint az embernek. A víz boldog energiát hordoz, melyben megmerülve megnyugszunk, elménk elcsendesedik, kikapcsolódik. És kikapcsolva ösztönösen megjelenik a zene iránti vonzódás.

Miért van az, hogy a gyerekek éneklik a rádió slágereket, táncolnak, szeretik a zenét. Mert a gyerekek még sokat vannak kikapcsolt állapotban, amit felnőtt korban már csak nyaraláskor, vagy meditációval lehet elérni.

A következő megfigyelés az utazás. Miért szeretünk zenét hallgatni hosszú autópályás utakon. Több barátomat láttam, akik a horvátországi útra megírt cd-vel érkeztek. Miért vonzódunk a zenéhez hosszú utakon? A válasz a kikapcsolt állapot. Az utazás egy kiszolgáltatott helyzet, rá vagyunk kényszerítve a semmittevésre. Az elme ezt úgy fogja fel, hogy szünetet kap, kikapcsolhat. Nem jó dolog a mindennapos dugó, vagy a napi több órás utazás vonattal, busszal a munkahelyre. De ilyenkor az ember kicsit elbambulhat, majd kicsit kikapcsolhat. Ami aranyat ér. És ilyenkor vonzódik a zenéhez nyaraláson kívül is.

Miért van az, hogy hegymászás, erdei túrázás közben, hirtelen spontán dalra fakadsz? Több magyarázat is van, hogy mi az ami kikapcsol. Egyrészt a fizikai megterhelés, fájdalom megjelenése, mely leköti a figyelmünket, mely felér egy koncentrációs gyakorlattal, meditációval. Másrészt az erdő, fák, bokrok, hasonlóan élőek, mint a víz, hasonlóan boldogok, benne sétálunk az energiájukban, mely kimossa a miénket. Így érjük el a kikapcsolódást, így fakadunk dalra.

De miért a zene, miért az éneklés kikapcsolva? Az ember vagy gondolja a világot, vagy érzi. Amikor az ember képes tudatosítani a különbséget, az már bölcsesség. Csak akkor tudunk érezni, amikor kiürült az elménk, elcsendesedett az elménk. Ilyenkor finom érzeteink vannak a szívünk körül, érezni kezdjük a láthatatlan energiamezőt, mely mindent mindennel összeköt. Ez a mező maga az Isten. Beszédnél szavainkkal gondolatainkat közvetítjük, éneknél szavainkkal az érzéseinket. Érzelmeket. Energiát. Energiával kommunikálunk, nem információval. Ahogy az állatok teszik, újszülöttek, pici gyerekek. Minél jobban kikapcsolunk, annál jobban elmélyülnek az érzelmeink, annál mélyebbről hozunk fel energiákat szavainkkal. A szív és az ész harcol egymással. Az az ember, aki nagyon melyről érez, képes kikapcsolni egy másik embert pillanatok alatt. Ez történik az x-faktorban, amikor lúdbőrösek az emberek. A tekintetek elbambulnak, megnyílnak a szívek, az egész közönség érezni kezd. Mi nagyon szeretünk érezni, mert az érzelmek energiák, amelyek feltöltenek minket. Csak kikapcsolva vagyunk képesek töltődni.

Megfigyeltem magamon, hogy amikor kikapcsolok, elmélyülnek az érzelmeim, olyankor érzem a zenét. Nagyon gyorsan meghatódok, könnyezni kezdek egy érzelmes dalon. Spontán, nem azonosulok, nem élem át, nincs nehéz érzelmi időszakom, nem vagyok szomorú. Csak nyitott szívű, együtt érző. Ilyenkor a zenét nagyon erősen érzem, átérzem az énekes összes érzelmét, testem követi az energiát, ha kell, potyognak a könnyeim.

Nem véletlen, hogy az összes vallás használja a zenét a tudatfejlesztésre, kikapcsolásra. Még nagyon sok kérdés van, egy nap majd megértjük a bennünk lévő rejtett dimenziót, az energia világát. Egy nap majd tudatosan választhatunk, hogy az elektromágneses mező elektromos, vagy mágneses megnyilvánulásai akarunk lenni. Anyag akarunk lenni, vagy energia. Talán.:)

Csak akkor énekelsz amikor boldog vagy. Csak akkor vagy boldog, amikor kitudsz kapcsolni. Mert amikor kikapcsolsz, akkor a gondolataid félreállnak az energiaáramlás útjából, tested töltődni kezd. Fontos megtanulni úgy élni, hogy napjában minél többször elérjük a relaxált állapotokat, amikor dalra fakadunk, dúdolgatunk, fütyörészünk, vagy kedvünk van zenét hallgatni. Sok olyan munka van, ahol a kezünk tudja mit kell tenni, elménket kikapcsolhatjuk munka alatt, töltődhetünk közben. Hogy érdemes-e munkahelyet változtatni? Életet változtatni? Olvass el pár cikkemet, mi mindenben segít az életenergia töltődés. Szomorúan nem énekelünk, csak boldogan. Csak kikapcsolódva, ellazulva, relaxálva, töltődve.

Sardnargis

Nincs még lelkiismeret-furdalásod?

Nincs még lelkiismeret-furdalásod?

Téged nem zavar, hogy kényelmes életmódoddal tönkre teszed más élőlények életét? Kényelmes zacskóba rakni a péksüteményt, mert tiszta marad, nem lesz rajta bacilus, egészséges maradok. Én egészséges maradok. De mi lesz a többivel? Téged nem érdekelnek a többiek?

Te csak önmagaddal foglalkozol? Vagy azzal a pár emberrel akik fontosak neked? A többi ember neked már nem fontos? Az állatvilág neked már nem fontos? A növényvilág neked már nem fontos? Nem látod bennük az életet? Azt az életet, ami benned is van? Nem tudsz együtt gondolkodni, együtt érezni? Neked jól esne, ha a többi élőlény a kényelmes életével tönkretenné a te életedet?

Hetven év alatt kivágtuk a Föld erdejeinek a felét. Tudod mennyi állatnak vettük el az otthonát? Az utolsó harminc évben kipusztult a Föld állatainak a fele. Sokat megettünk, sokat a bőréért, trófeájáért öltünk meg, sok meghalt a környezetszennyezésünk végett. Tudod mennyi állatnak okoztunk szomorúságot? És nem csak a növényeket, állatokat bántjuk, egymást is bántjuk. Naponta harmincezer ember hal szomjan, tízezer éhen. Nem hiszed el? Élő statisztikák mutatják a napi adatokat, könnyen utána nézhetsz.

Vannak emberek akik több ésszel lettek megáldva, könnyebben boldogultak a pénzügy világában, könnyedén hatalmas vagyonokat halmoztak fel. Az emberiség 1%-nál van a világ vagyonának a fele. Vannak kivételek, de a legtöbben őrülten ragaszkodnak az utolsó centhez is, szükségük van a hatalmas tartalékok biztonságot adó érzetére. Ezeket az embereket nem érdekli, hogy vagyonuk megmozdításával vizet, élelmiszert juttathatnának a szükséges területekre, nem érdekli őket, hogy naponta sok ezer ember hal étlen, szomjan. Ugyanúgy nem érdekli őket, hogy kipusztulnak az állatok, növények.

Mennyit vagy hajlandó feladni a saját kényelmedből, egy másik élőlény megmentése érdekében? Ne ítélkezz az önző szupergazdagok felett, mert nem biztos hogy te másképp viselkednél. Kicsiben is meglátszik az önzőséged, elkülönültséged. Ha arról van szó, hogy 100 ember étlen, szomjan hal, viszont ha eladod az autód, akkor egy ideig megmentheted őket, akkor megtennéd? Hisz te járhatsz busszal is, egy kicsivel körülményesebb lesz, kicsit veszítesz a kényelmedből, de száz ember életben marad, ha eladod, és elküldöd a pénzt élelmiszer formában. Vagy nem dobod el a zacskót, hanem visszaviszed az üzletbe, akár harmincszor is beleteszed a péksüteményt. Kicsit kényelmetlen lesz a zacskóval a zsebedben, de megmented sok élőlény életét az óceánokban.

Tudod Isten létezik. Figyeli a szupergazdagot, és figyel téged is. Isten tudta, hogy az ember ebbe az irányba fog fejlődni, ha nincs természetes ellensége a bolygón, amely szabályozna a létszámát. De azt is tudta, hogy az ilyen elvadultan önző világ fogja kiválasztani azokat a lelkeket, akik feladják az elkülönültséget, a saját érdekeket, kényelmet, és elkezdnek változtatni, a többi élőlényért is élni. Istennek ezek az emberek, élőlények a termések, amelyek beértek, arathatóak. Sajnos kell ez a pokolian önző világ ahhoz, hogy az ember lelkiismerete felébredjen, és elkezdjen szembemenni a többséggel. Nem érdekel a pénz, a kényelem, többé nem csak pár ember fontos, nem érdekel ha ezzel a gondolkodással nagyon furcsa leszek, ha kilógok a sorból, én többé ezt nem nézem tétlenül, túlságosan fáj amit a többi élőlénnyel teszünk. Kilépek a sorból, és változtatni kezdek. Egyedül nem tudod megváltoztatni a világot, - mondta ezt hétmilliárd ember. Az igazság az, hogy ha meghozod a döntést, a szándékod látni fogja Isten, és mindenben támogatni fog.

Az ember keresni kezdi a válaszokat, mit tudna tenni, hogyan segíthetne. Isten válaszolni kezd, öntudatra ébreszti az embert, tanítani kezdi. Sok tanítás után az ember megérti, hogy rendben van ez a szélsőséges önzőség, kell ez a hatalmas rossz, hogy kifejlődjön, kivirágozzon valamennyi hatalmas jó. Ezekről a lelkekről ír a biblia, ők lesznek kiválasztva, akik kiléptek a sorból. Ők megértik, hogy az emberi testben lehetséges egy teljesen másfajta életet is élni, ahol nem függ az ember a pénztől, ahol a pénz fontosságát felváltja az életenergia fontossága, ami emberi szeretet érzelemben nyilvánul meg. Az ember megérti, hogy energialény, megérti, hogy mit kell tennie azért, hogy életenergia szintje megemelkedjen, képességei ébredjenek fel, megváltozzon a DNS-e, kvantum biológiája. Az emberrel akkor történik meg a csoda, ha elkezd egységként gondolkodni, az összes élet a létezésben ugyanolyan fontos lesz számára. Ekkor az ember megnyugszik, befejeződik a pörgés, a pénzért folyó verseny. Hosszabb nyugalmi időszak után az ember élettani folyamatai lelassulnak, mint a téli álmot alvó emlősök esetében. Agyhullámai ébrenlét alatt alfa, vagy théta hullámhosszúak, az ember ébrenlét alatt is annyi életenergiával töltődik, mint mély alváskor. Az ember életenergia szintje így rohamosan elkezd emelkedni, amit érzékel a DNS, és kvantumbiológiai változások kezdődnek el. Az ember átalakul angyali élőlénnyé, mely képes tudatosan használni a saját auráját, lelkét, elektromágneses atmoszféráját. A kiválasztottak feje felett idővel megjelenik a glória fényjelenség, ami az elektromágneses tóruszforma északi pólusa. Ahogy a bibliában, és egyéb vallási írásokban sok helyen megvan írva, az ember ezzel a feltöltődött elektromágneses burokkal, képes fénnyé változni, képes időben, és térben utazni, legyőzi az élet-halál körforgását.

A többi ember, akiket nem zavar a szélsőséges önzőség, egy másik úton folytatják a fejlődés folyamatát. A Föld ciklusokban változik, 25920 évente van egy nagy ciklus váltás, amikor egyes kontinensek elsüllyednek, egyesek felszínre jönnek. A Földön ciklusonként váltakozik a jin és jang energia. A jang energia a sötétség kora, amelynél fiatal lelkek érkeznek a bolygóra, hogy a 25920 éves ciklus alatt részt vegyenek egy 700 életes reinkarnációs ciklusban. A jang energia a félelem ciklusa, a dualitás ciklusa, a jó és rossz korszaka. Az elkülönültség korszaka. Az önzőség korszaka. Amelynek a végére kifejlődnek azok a lelkek, akiknek a sok szörnyűség végett, már igényük van az egység, az önzetlenség, a szeretet korszakára. A jin energia a szeretet korszaka, ahol az élőlények egységben élnek. Ez a Földi mennyország, ahol hatalmas lelkek, hatalmas energiák élnek egységben, emberfeletti angyali képességekkel, mérhetetlen szeretetben, boldogságban. Most vagyunk a ciklus végén, a Maja naptár az utolsó szakasz kezdetét mutatta, 2012 december 21-én. Most vált át a két ciklus, most van az ébredés, a kivirágzás korszaka, most van a legnagyobb sötétség a Földön, most van a legnagyobb lehetőség arra, hogy egyre több ember kiálljon a sorból, feladja saját kényelmét, változtatni kezdjen. Aki kiválasztódnak, azok maradnak a Földön, egy megfiatalodott testben, akár ezer évet élve. A most beáramló energia sok csodára képes, a kvantumbiológiai átváltozások után, egy teljesen új emberi test jelenik meg, melynek nem akadály a fiatalon maradás, megfiatalodás. Az elektromágneses buroknak köszönhetően a kiválasztottak túlélik a kontinens változásokat, mely hatalmas árvizekkel, földrengéssekkel jár. A térből kilépve kivárják a változások végét, majd visszatérnek, és elkezdik benépesíteni az újonnan visszatért két kontinenst, Atlantiszt, és Lemúriát.

Akik nem ébrednek fel, azok testét az univerzum felhasználja, az univerzum sosem pazarol. 2021-2033 között várható, hogy a Föld megkezdi a pólusváltást, kontinens váltást. A kiválasztottak csak az utolsó pillanatban fogják megtapasztalni a glória jelenséget, amikor már átvált a jin energia, mely támogatja azt. Addig hiába fogják elmondani embertársaiknak, hogy mit éreznek, mit tapasztalnak belül, mit mond gondolataikon keresztül a teremtő, az önző emberek nem fognak hinni nekik. Ők annak a fajnak fognak hinni, akik a pusztulás előtt megszállják majd a bolygót, megmentőként érkezve. Hüllőszerű intelligens faj lesznek, magas technológiai tudással fognak rendelkezni, elmondják majd, hogy a bolygónk pusztulás előtt áll, elvisznek minket, hogy megmentsenek. Az igazság az lesz, hogy ez a faj, az ember természetes ellensége, amely felelős az egyensúly megtartásáért, ahogy a farkasok felelősek azért, hogy a szarvasok ne szaporodjanak túl. Ez a hüllőszerű faj ételnek fogja elvinni az embereket, szolgának, kísérleti alanynak. Hogy engedheti ezt meg Isten? Ugyanezt kérdi most a kisborjú, akit megöl az ember a májáért. Maga a pokol vár sok emberre, akik megtanulják majd a leckét, hogy ne tegyenek olyat más élőlényekkel, ami nekik nem esne jól. Újra reinkarnálódnak majd a test elveszítése után egy másik bolygón, folytatva a lélekfejlődést. Akit nem visznek el a hüllők, azok elpusztulnak a tűzben, földrengésben, árvízben.

Nincs még lelkiismeret-furdalásod? Ideje lenne. Isten annak örülne, ha minél több lélek kiválasztódna, minél több ember elindulna a keskeny ösvényen, a szeretet útján, az egység útján. Sok bolygóról küldött ide lelkeket, hogy emberként megszülessenek, és segítsék a változást, az utolsó időket. Felébredjenek, és minél több embert felébresszenek. A világegyetem hemzseg az élettől, az összes bolygón váltakozik a jin, és jang ciklus. A kiválasztottak a szeretet bolygókon feladatul kapják Istentől, hogy gondoskodjanak a léleknevelő bolygókról, figyeljék a fejlődést, és segítsék a szülést, kivirágzást. Ahogy a hüllőszerű lények feladatul kapják Istentől, hogy a jang ciklus alatt minél nagyobb félelmet teremtsenek, minél nagyobb elkülönülést, minél nagyobb rossz jöjjön létre, hogy minél nagyobb fény születhessen a sötétségben. Hatalmas kozmikus játék részesei vagyunk, mely a lelki fejlődésünkről szól. Most egy játék véget ér, fejlődési szintünk szerint kiválasztódunk, a létezés más részein folytatjuk a fejlődést. Még van időd változtatni, ha csak kicsit is zavar a növények, állatok, embertársaid pusztítása, akkor bátran állj ki a sorból. Isten megfogja a kezed, és vezetni fog. Bízz benne.

Sardna Argis

A boldogsághoz a szomorúságon keresztül vezet az út - Sardnargis

A boldogsághoz a szomorúságon keresztül vezet az út

Szomorúan tudsz aludni, idegesen nem. Amikor reggel a repülőtérre mész, olyankor nagyon nehezen alszol el, túl izgatott vagy. Forgolódva alszol, többször felébredsz, hogy reggel van-e már? Nem alszod ki magad, érzed a testi fáradtságot, de a gondolat, hogy megkezdődik a nyaralás, erőt ad, felvillanyoz, felpörget.

Az ember vagy nyugodt, vagy izgatott. Az izgatott állapotra több szavunk is van, mint feszült, ideges, lelkes. Két okból izgathatjuk fel magunkat, vagy mert nagyon örülünk valaminek, vagy mert nagyon nem örülünk valaminek. Vagy lelkesedés az izgatott állapot, vagy idegeskedés az izgatott állapot. Dualitásban van. Akkor sem tudunk aludni, ha nagy gondjaink vannak, ha nagyon idegesek vagyunk. Ugyanúgy forgolódunk, többször felébredünk, kialvatlanul ébredünk, mint amikor alig várjuk, hogy végre reggel legyen, megkezdődjön a nyaralás.

Az ember minél jobban kialussza magát, annál jobban feltöltődik életerővel. Hatalmas különbség van alvás, és alvás között. Amikor nagyon nyugodtak vagyunk, olyankor éjszaka elérjük a mély alvási állapotot, olyankor nagyon sok életerővel töltődünk fel. Ezeken a reggeleken oktalan mosollyal ébredünk, a mosoly a feltöltődött test jele. Amikor izgatottak vagyunk, olyankor nem érjük el a mély alvási állapotot, kevés energia töltődik a testünkbe.

Az ember energialény, ugyanúgy energiára működik, ahogy a telefonunk elektromos áramra. Azért alszunk, hogy feltöltődjünk. Nincsen konnektorunk, nem csatlakozunk látható energiaforrásra, az ember töltődése kvantum biológiailag van megoldva. A köldökünk környékén van egy energiakapu, amelyen keresztül az auránkból, lelkünkből, a testünkbe áramol az életerő, minden egyes légzési ciklusban. A légzési ciklus belégzésből, és kilégzésből áll. A belégzés, és a kilégzés között nyitódik az energiakapu. Úgy nem működik, hogy belégzel, és visszatartod a levegőt. Természetes állapotodban kell megjelennie a szünetnek, amely lehet egy pillanat, vagy akár több másodperces is. Amikor az ember izgatott, akkor nincs szünet. Ahogy beszívja a levegőt, már fújja is ki. Amikor megnyugszik, akkor a légzés lelassul, és megjelennek a szünetek. A nyugalomnak különböző mélységei vannak, nem csak az van hogy nyugodt vagyok, vagy izgatott. Lehetek nagyon nyugodt, nyugodt, izgatott, nagyon izgatott. Fokozatai vannak. Minél jobban megnyugszik az ember, annál jobban lelassulnak az élettani folyamatai. Egy nagyon mély, nagyon nyugodt állapotban, az ember szívverése teljesen lelassul, percenként csak párat dobban. Ilyenkor annyira lelassul a légzés, hogy egy légzési ciklus akár több perces is lehet. Nagyon lassan, hosszan szívjuk be a levegőt, majd kifújás előtt több másodpercre leáll a légzési ciklus. Ilyen a mély alvás. Vagy meditációnál meglehet tapasztalni ezt a mély nyugalmi állapotot. Mély alvásnál nem vagyunk tudatosak, de meditációnál figyelemmel kísérjük mi történik a testünkbe. Érzékeljük az energiabeáramlást a szünetekben, ami euforikus örömérzetet ad. Csodálatos érzés nagyobb energiamennyiség beáramlásának megtapasztalása.

Ezért fontos a nyugalom. Az ember képes fokozatosan lenyugtatni magát, több hónap alatt képes annyira lelassítani az élettani folyamatait, mint amelyet mély alvásnál tapasztal. A téli álmot alvó emlősök is ezt teszik, az ember is képes tartósan lelassulni, mély nyugalomba merülni. Ilyenkor ébrenlét alatt is nagyon lassú a légzés, hosszúak a szünetek be és kilégzés közben, az ember sok életerővel töltődik, mind éjjel, mind nappal. Az aurájának életerőszintje rohamosan elkezd emelkedni. A guruk azért beszélnek annyira lassan, azért mozognak annyira lassan, mert mély nyugalmi állapotban vannak ébrenlét alatt is. Azok a guruk, akik egész nap látszólag oktalanul mosolyognak, azok minden egyes kilégzésnél euforikus örömöt éreznek, a nagy adag életerő beáramlásnak köszönhetően. Megéltem ezt az állapotot, az embernek finom orgazmus érzése van minden egyes légzési ciklusban, az energia betör a köldöknél, és villámcsapás szerűen végig fut az idegrendszeren a fejtetőig, és le a talpakig. Gyönyörű, csodálatos érzést okozva, melyet euforikus mosoly kísér. Azért esznek nagyon keveset a guruk, mert teljesen le vannak lassulva az anyagcsere-folyamataik is, mint a téli álmot alvó állatoknál.

Ahogy az ember képes pár hónap alatt mély nyugalomba merülni, úgy képes felpörögni is. Egy olyan ember aki állandóan nagyon izgatott, ideges, vagy lelkes, idővel teljesen lemerül. Nem éri el éjszakánként a mély alvási állapotokat, picike szünetek jönnek csak létre a be és kilégzések között. Egy-egy kirándulás előtt belefér pár ilyen éjszaka, de amikor hosszútávon idegeskedik az ember, hónapokon keresztül forgolódva alszik, akkor lemeríti magát, depressziós lesz. A hosszútávú lelkesedés is lemeríti az embert. Azok a vállalkozók, akik mindig többet akarnak, azok a sztárok akik mindig több sikert akarnak, folyamatosan túlságosan izgatottak, forgolódva alszanak éjjel.

Akkor világosodik meg az ember, ha sikerül elérnie egy állandósult mélyebb nyugalmi állapotot. Ekkor a lelke feltöltődik annyi életerővel, amennyinél a tudatalatti gondolati áramlása megtelik tudással, Isteni tanítással. Mindannyiunknak van egy folyamatos tudatlan gondolatáramlásunk, bármit látunk, arról eszünkbe jut valami. Ami eszünkbe jutott, arról megint eszünkbe jut valami. Elménkben gondolataink láncszerűen kötődnek egymáshoz, pillanatok alatt rengeteg emlék, gondolatkép összekötődhet, a pillanatnyi életenergia szintünknek megfelelően. Amikor kipihentek vagyunk, akkor mindenről a jó jut eszünkbe, látjuk a szépet, könnyen értékelünk. Amikor kimerültünk, olyankor nagyon negatív a gondolatáramlás, mindenről, mindenkiről csak a rossz emlékek jutnak eszünkbe, kötekedünk, ítélkezünk. Nagyon magas életerőszinten ez a tudatalatti gondolatáramlás megtelik bölcsességekkel, felismerésekkel, Isteni tanításokkal. Amikor az ember tartósabban elér egy mélyebb nyugalmi állapotot ébrenlét alatt, akkor eléri a szükséges életerőszintet, elméjében megjelennek az Isteni gondolatok. Elgondolkodik rajtuk, kérdéseket tesz fel, majd az áramlásban megjelennek a válaszok. Isten beszélni kezd az emberrel, tanítani kezdi az embert, a megvilágosodott ember gondolatait tovább adja a többi embernek. Isten maga az energia, amely a be és kilégzések között érkezik az emberbe. Ez az energia maga az élet, mely öntudatra ébred a formákban, élőlényekben. Isten arra törekedik, hogy felfedezzék, hogy tudatosan egyre több ember magába engedje, egyre több emberen, élőlényen, formán keresztül tudatosan nyilvánulhasson meg. Egy-egy fajnak hosszú ideig tart az út, mire eléri azt a fejlődési szintet, hogy felfedezi magában Istent. Minél többen fedezik fel, annál gyorsabban terjed a tudás az önismeretről, annál többen érik el a mély nyugalmi állapotokat ébrenlét alatt, annál többen érik el a szükséges életenergia szintet, melynél már hallják isten szavát gondolataikban. Majd végül az egész faj átalakul, megérti létezésének értelmét, fejlődési irányát.

Napjainkban azon a fejlődési ponton vagyunk, ahol a tudat elkezdett kivirágozni, Isten elkezdett öntudatra ébredni az emberi testekben. Egy olyan világban élünk, ahol egyre izgatottabbak az emberek, egyre több pénzt, sikert akarnak, egyre önzőbbek. Világunk felgyorsult, nincs kegyelem, csak a legügyesebbek, legokosabbak, legkitartóbbak érhetnek el sikereket. Egyre több ember érkezik olyan ütközőpontokba, kereszteződésekbe, ahol el kell döntenie, hogy merre tovább. Döntést kell hoznia, hogy folytatja a sikerért vívott harcot, vagy feladja az álmait. Nehéz döntések ezek, mert úgy kellene viselkednie, ahogy a szíve nem akarja. Feljelentéseket tenni, vitatkozni, kihívni az újságot, lopni, csalni. Csak ezeken az akadályokon vezet tovább a siker felé vezető út. Sok ember úgy dönt, hogy inkább megadja magát, elengedi az álmait, nem folyamodik gonoszsághoz a siker érdekében.

Ezek az emberek megadják magukat, beletörődnek a sorsukba. Velem is ez történt, és négy másik öntudatra ébredett emberről tudok, akik hasonló válaszúthoz érkeztek. Mindet valami nagy veszteség ért, amit képes volt elfogadni. Az elfogadás pillanatában, mind arról számolt be, hogy mélységes nyugalom érzet öntötte el. A következő hetekben, nagyon sokat aludtak. Szomorúan lehet aludni, idegesen nem. A következő hónapokban azt tapasztalták, hogy a szomorúság átvált egy oktalan boldogság érzetté, lényük lelassult, szelídek lettek.

A buddhizmus azt tanítja, hogy maradj gondolat nélküli állapotban hosszan. Amikor az ember nyugodt, olyankor nem gondolkodik. Csakis kikapcsolt elmével lehet elérni a fokozatos mélyülést, életfolyamat lelassulást. A legtöbb öntudatlanul megvilágosodott ember idővel elveszíti a mély nyugalmi állapotot, újabb pár hónap alatt felgyorsul, az állandósult izgatott állapot visszatér. Nem tudják mi történt velük, legtöbben félreértik az egészet. Akik kutatni kezdnek, keresik a logikai válaszokat, átnézik az ősi tanításokat, azok meglelik az utat, a keskeny ösvényt. Az embernek nyugton kell maradnia hosszabb időszakon keresztül, tudatosan le kell lassítania az életfolyamatait. Amikor kikapcsoljuk az elmét, elfogadjuk életünket tökéletesnek, akkor lehangolt, szomorkás állapotot tapasztalunk meg a nyugalomban. Ettől sokan megijednek, gondolkodni kezdnek, pozitív gondolatokat keresnek, melyek felvillanyozzák őket. Örülni akarnak, izgatottak akarnak lenni, lelkesedni akarnak, boldogok akarnak lenni, és nem lehangolt szomorúak. Viszont ha az ember elfogadja kezdetben a szomorú, de nyugodt állapotot, akkor elindul azon az úton, ami a tartós, igazi boldogsághoz vezet. Nem kell kolostorba vonulni, meglehet ezt tenni a mi világunkban is. Az ember elmegy munkába, törekedik arra, hogy nyugalomban maradjon, majd hazaérkezés után az első hetekben lefekszik aludni. Segítenek a természetfilmek, mesék, spirituális előadások a megnyugvásban elalvás előtt. Amikor a test nem fáradt, olyankor csakis akkor tudunk elaludni, ha elérjük a mély nyugalmat. Csak akkor csendesül el az elménk, csak akkor hagyja aludni forgolódás nélkül az elménk a testünket. Amint arra ébredsz, hogy gondolkodsz, újra indítsd el a relaxációs zenét, természetfilmet, újra nyugtasd meg az elméd, és aludj vissza. Minél többször teszel így, annál gyorsabban nyugszol meg, napról napra egy-egy lépcsőfokkal mélyül a nyugalmad. Munka alatt csak arra figyelsz, amit épp csinálsz, vagy spirituális előadásokat hallgatsz. Nem gondolkodsz az esti vacsorán, szexen, filmen, nem vágyódsz örömök után, mert azokkal felizgatod magad. Törekedsz arra, hogy folyamatos nyugalomban maradj.

Ez a keskeny ösvény, így jutsz el ébrenlét alatt az energia-légzésig, orgazmuslégzésig. Így lassítod le élettani folyamataidat pár hónap alatt. Így kezdhetsz el beszélgetni Istennel. Ezen az ösvényen fogsz eljutni a csodákig. A DNS-ed érzékelni fogja, ha elértél egy magasabb életenergia szintet, és tartósan kiegyensúlyozva benne maradtál. Megnyílik a harmadik szemed, hórusz szemed, szellemeddel képes leszel több helyen megjelenni a térben, időben. Tested teljesen átalakul, képességeid ébrednek fel, emberi lényből angyali lénnyé alakulsz. Csak nyugton kell maradnod. Talán.

Sardnargis

Spirituális alapigazságok - Sardnargis

Spirituális alapigazságok

A tudományos magyarázat Jézus, és Buddha csodatételeire, hogy ezek az emberek képesek voltak tartósan lelassítani az élettani folyamataikat. Ugyanúgy, ahogy a téli álmot alvó emlősök teszik. A szív percenként csak párat dobban, a légzés lelassul, és elmélyül, az anyagcserefolyamtok, emésztés lelassul. Az ember képes teljesen lenyugodni, tartósan mély nyugalmi állapotot elérni, ha hosszabb időszakon keresztül nyugton marad.

Az ember energialény, a test körül van egy elektromágneses burok, a bizonyos aura, amely képes energiával feltöltődni. Az energia a belégzés, és kilégzés közötti szünetekben töltődik az aurába. Az ember minél nyugodtabb, annál hosszabb a belégzés, annál hosszabb a szünet a be és kilégzés között, annál hosszabb a kilégzés. Így a nyugalom mértékétől függ, hogy mennyi ideig van nyitva az energia kapu, mennyi energia áramlik az aurába be és kilégzés között. Izgatott, feszült állapotban, a légzés gyors, csak pillanatnyi szünetek jönnek létre be és kilégzés között, az ember kevés életenergiával töltődik légzésenként.

Az ember azért alszik, hogy feltöltődjön életenergiával. Az alváskor a test megnyugszik, a légzés elmélyül, létrejönnek a pár másodperces szünetek be és kilégzés között, nagy adagban érkezik az életenergia. Ezért fontos alvás előtt a nyugalom elérése, hogy létrejöhessen a mély alvás, mely során sok életenergia töltődik éjszaka a testbe. A stresszes ember nem éri el a mély alvást, hosszabb időszak alatt energiarendszere kimerül, teste megbetegedik.

Meditációval ellehet érni ébrenlét alatt a mély nyugalmi állapotokat. Gondolataink lehetnek pozitívak, és negatívak, szeretetteljesek, és félelem teljesek. Folyamatos hála gondolatokkal, értékelő gondolatokkal, szeretet gondolatokkal, rövid idő alatt lelehet nyugtatni a testet, megtapasztalhatjuk éberen milyen érzés, amikor a kapu pár másodpercig nyitva van, és beáramlik az életerő. Ez az érzet euforikus örömérzetet ad, az ember oktalan szeretetet érez közben.

Most már értheted, miért érdemes pár hónap alatt elérni a lelassult élettani folyamatokat, miért érdemes ébrenlét alatt olyan nyugalmi állapotban lenni, mint mély alvás alatt. Napközben is töltődsz, az aurád teletöltődik. És értheted miért veszélyes a folyamatos stressz, rosszul alvás, hogyan merítheted ki magad. Nyugodj meg és aludj sokat, meditálj sokat, légy csendben sokat. Nem semmit fogsz csinálni, hanem lassítani fogod az élettani folyamataidat. Így megemeled az életenergia szinted és átalakítod a tested. A csoda vár rád, ha képes vagy nyugton maradni.

Sardnargis

A tökéletes pillanat - Szamádhi - Sardnargis

A tökéletes pillanat - Szamádhi

A legtöbb ember úgy éli le az életét, hogy nem tapasztalja meg a tökéletes pillanatot. Közel kétezer ismerősöm van a facebook-on, akik közül körülbelül húszan megtapasztalták már. Pontosabban ők tudják, hogy megtapasztalták, tudatosították, hogy valami különleges tapasztalást éltek át, és azóta keresik az utat, keresik a magyarázatokat. Rajtuk kívül valószínű, hogy sokan megtapasztalták már, de nem tudatosították.

Európai emberek vagyunk, rohanó világban élünk, alig vagyunk vallásosak. A kereszténység elvesztette a varázsát, nem nagyon értjük a vallás célját, ezért nem is tartjuk fontosnak. A keleti vallások, mint hinduizmus, buddhizmus mást tanítanak, mint a keresztény, zsidó, iszlám vallás. Tudatállapotokról beszélnek, az ember elmeműködéséről tanítanak, sok ezer évvel ezelőtt felismerték azokat az alapigazságokat, amelyeket a nyugati társadalomban Freud, Jung ismert fel először. Több ezer éve jelen van a szankszrit kifejezés a tudatalatti szóra. Jelen van a kifejezés a tökéletes pillanatra is, amelyre még mindig nincs szavunk. Szamádhi. Vagy a japán zen buddhizmusban szatori-nak nevezik.

Vallás ide, vagy oda, emberek vagyunk mi is itt a nyugati kultúrában, ahogy emberek voltak több ezer évvel ezelőtt is az ősi Indiai emberek, akiktől származik a tudás. Az ember megtapasztalja a tökéletes pillanatot, és attól a pillanattól kezdve megváltozik az élete. Befele fordul, figyelmét önmaga működésére, felépítésére irányítja, keresni kezdi a válaszokat. Törekedni kezd arra, hogy újra átélje, hosszabb ideig fent tartsa, majd idővel állandóan tapasztalja.

Hogy lehetne jellemezni az európai embernek a tökéletes pillanatot? Először is mosolyogni kezdesz. Nagyon mosolyogsz, fülig ér a mosolyod. Határtalan az elégedettség érzésed, úgy érzed sose voltál még ennyire boldog. Mély nyugalmat, lelki békét élsz át mindeközben. Határtalanul szelíd, és alázatos vagy. Hálás. Végtelenül hálás, mintha megkaptad volna a világ legnagyobb ajándékát. És mindezt látszólag oktalanul érzed. Nincs előjele, sétálsz a vízparton, egyszer csak megjelenik, elönt. Elalélsz. Megállsz, és boldog vagy. A világ legboldogabb élőlénye. Ami a legfontosabb, hogy mindeközben hatalmas szeretetet érzel. Látszólag oktalanul. Bárkit megölelnél.

Keressük az utat. Keleten kolostorokban, ashramokban tanítják. Az évezredek alatt sokan megtapasztalták már a szamádhit, és sokan hosszasan figyelték önmagukat. Az emberek felismerték, hogy az állapot akkor jelenik meg, amikor teljesen elcsendesedik az elme. Ezért tanítják a meditációt. A meditáción keresztül tapasztalhatjuk meg leghamarabb a tökéletes pillanatot. Aki sokat kutatja az ősi tanításokat, az rájön, hogy a katolikus vallás is ezt tanította, csak az évezredek alatt átformálták anyagi célokra a katolikus vallást. De amikor a pap azt mondja, hogy fogd meg a rózsafüzért, és mondj el 20 Miatyánkat, akkor ugyanazt mondja, mint a keleti pap, aki arra kér, hogy mantrázz, kántáld, ismételd az ismert verssorokat. Mindkét eset meditáció, lekötöd a figyelmed, ami kis idő után odavezet, hogy elcsendesül az elméd az elvont figyelemnek köszönhetően.

Én rengeteget gyakorlok, és rengeteget kutatok. Nem egyszerű elérni a tökéletes pillanatot. Megfigyeltem egy érdekességet, aminek köszönhetően ezt a cikket megírtam. Az elmúlt öt év alatt körülbelül 50-szer értem el a tökéletes pillanatot, leghosszabb idő, amíg benne tudtam intenzíven maradni, az körülbelül 20 perc volt. Talán nem is bírok többet, mert annyira feltölt energiával, tiszta eufória. A kutatásaim során megfigyeltem az 50 esetet, és több közös pontot is találtam, melyek közül az egyiknek nagy jelentősége van, ha sikeresen szeretnénk megtapasztalni a szamádhit.

Vasárnap egy olyan nap, amikor pihenünk, szabadok vagyunk. Tudjuk, hogy a világunk így működik, vasárnap az emberek nem dolgoznak. Tudjuk, ami annyit jelent, hogy az elménk is tudja. Az elme vasárnaponként csendesebb. Ünnepnapokon is tudjuk, hogy szabadok vagyunk. Legyen az karácsony, vagy bármely évközi ünnepnap. Az olyan a tudatunkban, mint a vasárnap. A tudat a fontos esetünkben. Amikor megakarjuk állítani a gondolkodást, akkor nem mindegy, hogy egy kis csörgedező patakot akarunk megállítani, vagy egy felduzzadt folyót. A vasárnap kis csörgedező patak az elme szintjén. Még olyankor sem egyszerű megállítani, de sokkal egyszerűbb. Leülhetsz meditálni, vagy kimehetsz sétálni a természetbe. Nyugati emberként egyszerűbb egy órás séta, lehetőleg egyedül, lehetőleg vízpart közelében. Nagy eséllyel megjelenik az oktalan mosoly, nagyobb energia intenzitásban, akár késztetést érezhetsz arra is, hogy széttárd a karjaid. A szabadság alatt, minden nap vasárnap. A szabadság alatt sokszor nagyon boldogok vagyunk, hegyi túrázás során, vagy tengerparti naplementés séta során, könnyen elérhetünk egy mélyebb állapotot, egy erőteljesebb tökéletes pillanatot, szamádhit, ami már hatalmas eufóriát, szeretet érzést vált ki.

A cél a mindennapi feltöltődés, megélés. Tapasztalásom szerint ez csak is úgy élhető meg, ha minden nap van egy kis időnk, van pár óránk, amit a tudatunk vasárnapnak fog fel. Ez vagy korán reggel lehetséges, vagy a nap végén. Felébredsz öt órakor (ki korán kel, aranyat lel), és fél hétig még szabad idő, vasárnap tudatállapotod lesz. Elmész megnézni a napfelkeltét, és jó eséllyel megtapasztalod a szamádhit, aranyat. Vagy rászoktatod magad, hogy este 7-ig elkészülsz mindennel, és kimész két órát sétálni a közeli természetbe. Pár nap után már meg kell, hogy tapasztald kisebb mértékben az euforiát, oktalan boldogságérzetet. Hazamész, és leülsz fél órát meditálni. Ekkor már kész lesz a tudatod, alig fog csörgedezni a patak, könnyen megállítod majd. Gyakorolj, és írd meg ha sikerült a tapasztalás. 

Sardnargis

Szeretet, és félelem - Sardnargis

Szeretet, és félelem

Ha nem meleg a víz, akkor milyen? Hideg. Vagy langyos. Ha nem érzek félelmet, akkor mit érzek? Szeretetet. Vagy semleges az érzelmi állapotom.

A szeretet, és a félelem, egyugyanazon energiának a két szélsőséges megnyilvánulása. Az emberi életenergiának. Hogy ki milyen életenergia szinten él, azt pontosan megmutatja az érzelmi állapot. Gyerekkorban még szeretetben élünk, felnőtt korban legtöbbször már állandó félelemben élünk.

Vannak pillanataink, amikor felnőtt korban is megtapasztalunk erőteljes szeretet érzelmeket. Olyankor boldogok vagyunk. Amíg az ember nem indul el az önismeret útján, nem kezdi el tanulmányozni önmaga működését, addig csak véletlenül tapasztalhat meg erőteljes szeretet érzelmeket.

A szeretetnek, és félelemnek nagyon sok megfigyelhető megnyilvánulása van, melyek tanulmányozhatóak saját testünkön, lényünkön.

Amikor szeretetet érzel, olyankor elvan lazulva a tested. Az izmaid lazák, nincsenek befeszülve, elvannak ernyedve. Hatalmas szeretet érzelmek megélésénél, jellegzetes a szem bambuló megnyilvánulása, révülő tekintet, mely az ellazult szemizmok jele. Az egész tested laza, még a szemizmaid is. Ebben az állapotban csendes az elméd. Nem gondolkodsz, nem jut eszedbe semmi. Az összes figyelmed felszabadul az elmédtől, megjelenik az öt érzékszervednél. Lazulva bambulsz, de mindeközben rengeteg apró részletet felfogsz a testedet körülölelő környezetből. Sok illatot érzel, sok hangot hallasz, 180 fokban látod a tájat magad előtt, ha nem is élesen. Mély nyugalmat érzel, erőteljes belső békét. És szeretetet. Ilyen állapotban tipikusan szelíd az ember. Hangja lágy, alázatos, békés, nyugalmat sugárzó. Az emberből árad a nyugalom. Ha egy másik emberrel találkozol ebben az állapotban, akkor érezni fogod a másik ember érzelmeit. Érezni fogod amit érez. Az ember a szeretetben érzi a világot, és nem gondolja. Együtt-érző.

A félelem ennek az állapotnak az ellentéte. Tested feszes, izmaid befeszülve, erőteljes esetben szoríthat a mellkasod. Hatalmas félelem érzelmek megjelenésénél, jellegzetes a szem ugrálása, mintha egy lövészárakból figyelnénk a felénk rohanó hadsereget, keresve a célpontot. Az elménk tele van gondolatokkal, a pillanat töredékei alatt percek játszódhatnak le belső mozivásznunkon. A néma kisfilmek pillanatonként váltják egymást, erőteljes összezavarodást kiváltva a figyelmünkben. A külső öt érzékszerv halott, nem tudunk figyelni velük, nem tudunk koncentrálni. Csak nézel, de nem látsz. Pánikban képes vagy belefulladni bokáig érő vízbe. Erőteljes belső feszültséget érzel. És félelmet. Ilyen állapotban tipikusan agresszív az ember, fel van készülve a támadásra. Hangja erőteljes, nyugtalan, feszültséget sugárzó. Az ilyen emberből árad a feszültség. Ha egy másik emberrel találkozol ebben az állapotban, akkor az összes rossz emlék eszedbe fog jutni róla pár pillanat alatt. Nem érzed majd az érzelmeit, nem tudsz érezni, csak gondolkodni tudsz

Szeretet, félelem. Szív, és az elme. Tér, és idő. Ez mind ugyanaz. Amikor szeretetben élsz, akkor nyitva van a szíved, mellyel érezni tudod a világot. Az öt külső érzékszerv felett a egy belső hatodik érzékszerv. Amelyet lecserélhetsz az elmére is, érezheted, vagy gondolhatod a világod. A tudatos, önismerettel rendelkező ember képes mindkét állapot megtapasztalására, akarattal képes a két állapot között átváltani. Imhotep egy olyan ember volt, aki képes volt erre. A hotep jelzőt azok a papok kapták meg, akik már békések, szelídek voltak, hosszabb ideje tudatosan nyitva tudták tartani a szívüket. Az idő, többé nem idő. Ha az ember felülkerekedik az elméjén, hosszabb ideje állandóan nyugalomban, gondolatok nélkül kikapcsolva tartja, akkor elveszíti az időérzékét. Mint gyerekkorban, amikor még nem tudtuk mit jelent az idő, még nem éltünk időre, nem gondolkodtunk, hanem éreztünk. Hatalmas szeretet érzelmekben megszűnik az idő, felerősödik a tér, a jelenlét, a pillanat.

Sok úton eltudsz jutni a szeretetig. Kitudsz szabadulni a félelemből. Bármelyik megnyilvánulásra tudatosan hatni kezdesz, az befolyásolja majd a többit, - ha egy asztalt húzni kezdesz, mindegy melyik lábánál fogva húzod, a többi lába is jönni fog vele. Hathatsz a tested ellazultságára. Hathatsz az elméd elcsendesítésére. Hathatsz a figyelmed koncentráltságára. Hathatsz az öt érzékszerved megfigyelésére. Hathatsz a szeretet érzelem tudatos kiváltására. Hathatsz a szelíd, vagy agresszív tetteidre. Hathatsz az érzelmi érzékelés megtapasztalására. Hathatsz az időre. Bármelyikre is fogsz hatni, a többi is változni kezd.

Sok vezetett meditáció elején, először ellazítanak a fejed tetejétől a talpadig. Vagy feküdj bele egy kád forró vízbe, amely elernyeszti az izmaid. Vagy menj el egy masszázsra. Ülj ki naplementénél a teraszra, vagy a rétre, folyópartra, és arra figyelj, hogy ellazult a tested. Mélyen ellazult, egészen a bambulásig.

Csendesítsd el az elméd. Az elme elveszi a figyelmed, és sok esetben őrült módon használja, teljes összezavarodottságot kiváltva. Úgy tudod elcsendesíteni, hogy elveszed tőle a játékát, elveszed a figyelmedet. Akarattal egy pontba tartod a figyelmed kitartóan. Az összes vallás ezt tanította, csak már elveszett az ősi bölcsesség. Ott a rózsafüzér, azt mondja a pap, hogy rózsafüzér szerint imádkozd végig az imákat. A hindi pap, meg azt mondja, hogy a mantrákat mond el egymás után több százszor. Az indián pap, a sámán meg azt mondja, hogy kántáld a megadott szöveget egymás után több százszor. Ha így teszel, akkor elveszed a figyelmed az elmédtől, és megnyílik a szíved. A zen buddhisták az ülésre figyelnek. Más buddhisták kitartóan a saját lélegzetüket figyelik. Vezetett meditációban, azt figyeled amit a vezető beszél. Minél jobban elcsendesül az elméd, annál jobban lazább lesz a tested is, meglátod.

Szeress. Akár gondolatban, akár tettben. Légy szelíd, alázatos, megbocsájtó, önfeláldozó, könyörületes. Minden egyes gondolat, vagy tett után, azonnal érzékelni fogod, hogy csendesebb lett az elméd, lazább lett a tested. Ez Jézus tanítása. Buddha az elmén keresztül érte el a változást. Jézus a szereteten keresztül mutatta meg az utat, azzal hogy a keresztről is azt üzente, hogy bocsássatok meg, kinyilvánította a legnagyobb szeretet tettet. Amikor egy ellened vétkezőnek megbocsájtasz, az óriási szeretet. A tetteit követték az érzelmei, elméje kiürült, teste teljesen feszültségmentes volt.

Hathatsz az időre. Alakítsd át az életed, többé ne élj időre. Bármikor sikerül tudatosítanod, hogy kiszabadultál az időből, azaz lett szabadidőd, azonnal ellazul a tested, elcsendesül az elméd, megszelídülsz. Bármikor amikor sietned kell, türelmetlen vagy, megtapasztalod az erős félelmet, agressziót, belső feszültséget. Ma korábban bemegyek a munkába, hogy biztosan elérkezzek a szokásos feladatokkal, nem fogom az időt figyelni. Ma van időm, ma szabad napot veszek ki, ma lazulok, megnyugszok, kikapcsolok. Vége a munkának, a nap hátralévő részében idő nélkül élek. Azaz elme nélkül, gondolatok nélkül, félelem nélkül. Szeretetben, jelenlétben.

Sardnargis

Tele fej - Vs - Figyelmes - Sardnargis

Tele fej - Vs - Figyelmes

Nem vesszük észre, nem tudatosítjuk mikor, mennyi gondolattal van leterhelve az elménk. Egy olyan világban élünk, ahol felgyorsult az információáramlás, rengeteg adatot dolgozunk fel. Nem úgy van mint régen, hogy hetente egy hír érkezett a faluba, az emberek csendes estéken kapanyelet faragtak, vagy kukoricát morzsoltak. Reggel felébredsz, megnézed a telefonod, bekapcsolod a rádiót, kimész a városba, és elözönlött sok-sok információ. Az agy pedig tudatlanul dolgozik rajtuk, ismétlődnek a felfogott információk, akaratlanul jár az agyunk. Csökken a koncentrációs képességünk, alig tudunk figyelni, reggel kilenc után már alig marad agykapacitás a többi információ befogadására. És ez rengeteg energia, ami érződik a testi fáradtságon. Fáradtak a nyugati emberek, és alig tudnak figyelni. Nem látják át a bonyolultabb összefüggéseket, nincs agykapacitás. Kiút a tudatosság. Megtanulni tudatossá válni az elménkre, kontrollálni az elme leterheltséget, reggeltől törekedni arra, hogy kevés információt fogadjunk be, ne terheljük le az elmét. Vagy ha megtörtént, akkor meditációval tisztítsuk meg. Így visszanyerjük az energiát, és növekedik a koncentrációs képességünk, figyelmünk. 

Az energianövekedést boldogságnak tapasztaljuk, a figyelem felerősödését idővel bölcsességnek tapasztaljuk. Csak az egyénen múlik mennyire képes tisztán tartani az elméjét, ez nem tudja más megcsinálni helyettünk, és ezt nem lehet megvenni sem.

Akik picit is értenek a számítógéphez, azok könnyen megérthetik hogy működik az agyunk. A sok program van nyitva, akkor megosztódik a CPU, lassan megy az egyes parancsok feldolgozása. Zárd be az összes programot a háttérben is, majd irányítsd az összes CPU-t egy parancsra. Ha sikerült kitisztítani az elmét, megjelenni a jelenben, akkor nagyon felerősödik a figyelem. Az emberi CPU. Egy óra relax erdei séta után, újra elkezdünk gondolkodni, felvetünk egy problémát, és meglepődünk milyen jó ötleteink vannak, milyen könnyen eszünkbe jutott a megoldás. Vagy egy hét nyaralás után, relax után, vág az eszünk, mint a borotva. Koncentrált a figyelem, erős az agy kapacitás, nagy a CPU.

Sardnargis

Mezítláb - Sardnargis

Mezítláb.

Sokszor hallottam, hogy mezítláb egészséges járni. Elektromágneses lények vagyunk, a földelés harmonizálja a testünk töltéseit. De nem ezért érdekes néha mezítláb sétálni.

Figyelj! A figyelmedet két nagy csoportba lehet osztani. Az egyik amikor az agyaddal figyelsz, a másik, amikor a testeddel. Amikor az agyaddal figyelsz, olyankor gondolkodsz. Amikor a testeddel figyelsz, olyankor érzel. Gondolkodás, és érzés.

Amikor ezeket a sorokat olvasod, épp az agyaddal figyelsz, gondolkodsz. Amikor tévét nézel, akkor is gondolkodsz. Amikor a saját elméd belső mozivásznát figyeled, akkor is gondolkodsz.

Amikor masszíroznak, olyankor figyelsz az érintés érzésére, olyankor érzel. Amikor fürdesz, folyik rajtad a víz, olyankor érzel. Amikor futsz, és sajog a lábad, olyankor érzel. Amikor megsimogatnak, olyankor érzel. Amikor mezítláb sétálsz, olyankor érzel.

Öt érzékszervünk van, amelyekkel figyelhetünk, a hatodik az agyunk, a gondolkodás is figyelés. Az eddig leírt érzések esetében a bőrünkkel figyeltünk. A tapintás érzékszerve. A meditáció lényege, hogy elvonod a figyelmed az agytól, a gondolkodástól. Kikapcsolod az elméd. Nem egyszerű, mert az elme nem akar kikapcsolni, minél több figyelmet akar felhasználni. Ha hosszabb ideig sikerül valamely érzékszervednél fenntartani a figyelmed, akkor sikerül elvonnod figyelmet az elmédtől, gondolkodástól, Ülj le a folyópartra, és hallgasd a madarak énekét. Vagy hallgasd séta közben a lépteid. Figyelj meg, minden hangot a környezetedben. Ez egy meditációs gyakorlat. Sétálj, és szagold meg az összes virágot. Tartsd a figyelmed a szaglásodnál hosszabban. Ez is egy meditációs gyakorlat. Ízlelj, érezd az ízeket, egyél lassan, és ízleld meg az összes falatot. Ez is egy meditációs gyakorlat. Ülj ki a tópartra, és keress szív alakú kavicsokat. Figyelj kitartóan a szemeddel. Ez is egy meditációs gyakorlat. Tapintás, hallás, szaglás, ízlelés, látás.

Van még egy érzékszervünk, amelyről alig hallottunk valamit. Ha a gondolkodás a hatodik, akkor ez a hetedik lesz. A félelmet nem tapintással érzed. Nem a bőröddel figyeled. Mégis érzed, egyszer csak tudod, hogy félsz, érzed, hogy elöntött a félelem. Vagy a szeretetet. Érzed. Vagy azt is érezni tudod, hogy ellazult a tested. Lazíts el a lábad ebben a pillanatban, majd érezd, hogy laza. Figyeld meg, érezd. Nagyon sok vezetett meditáció úgy kezdődik, hogy lazítsd el az egész tested fejed tetejétől a talpadig, és érezd, hogy laza vagy. Sok spirituális tanító, pl. Eckhart Tolle, beszél egy bizonyos belső testről, energiatestről, energiamezőről, amelyet érezni tudsz. Gyakorlataikban arra kérnek, hogy próbáld érezni a tested energiamezejét. Valójában ugyanarra kérnek, mint az ellazult test esetében, hogy érezd a tested. Érezd, hogy laza. Vagy feszült, teljesen mindegy. A lényeg, hogy érzel.

Amikor érzel, olyankor nem tudsz gondolkodni. Vagy legalábbis kevésbé tudsz gondolkodni, mert az érzés figyelmet von el. Érzed, hogy laza a tested. Figyeld meg magadon, hogy amint megpróbálod, a szemed kikapcsol, szemizmaid elernyednek, bambulóvá válik a tekinteted. Az érzéshez nem kell szem, amikor befele figyelsz, nem kell a szemed. Emlékezz, amikor egy fáradt nap után elbambultál. Emlékezz a mély nyugalomra ami átjárt, emlékezz mennyire ellazult a tested. Amikor az elme kikapcsol, a test ellazul, olyankor felerősödik az életerő áramlás a testben, amely magasabb koncentrációnál már magára vonja a figyelmet. Érzed, hogy áramolsz, bambulva figyeled a jóleső érzést a köldököd körül. Tökéletes meditációs gyakorlat, ha figyeled, hogy ellazult a tested. Nagyon gyorsan kikapcsolja az agyad.

Ez a bizonyos energiamező, amelyet érezni lehet, a fizikai testünk energiaellátója. Mint egy akkumulátor a testünknek. Ha jól fel van töltve, akkor sziklaszilárd az immunrendszered. Csak úgy lehetséges jól feltölteni, ha rendszeresen kikapcsolsz, figyelmedet a belső testedbe irányítod. Érzed magad, töltöd magad. Képzeld el az energiatested. Ugyanúgy néz ki, mint te vagy, csak fénytermészetű. Amikor kevés energia van benne, akkor szinte átlátszó. Ha teljesen feltöltötted, akkor aranyszínű, ragyog, mint a Nap. Jézusnak, Buddhának sikerült feltöltenie. Ha elér egy bizonyos energiaszintet, akkor a tudatod átáramolhat az energiatestbe, és az univerzum egy újabb szintjére érkezel. Talán.

Esténként menj el sétálni a természetbe, vesd le a cipőd, érezd a talpaddal a földet. Figyelj arra, hogy lassan lépkedsz, és próbáld érezni a testedet. Lazulj el, lépkedj lassan, és érezd, hogy laza a tested. Csináld ezt húsz percig, majd gyere ki a nyugalomból, és nézd meg a naplementét, nézz bele a lenyugvó napba. Nézd meg a virágokat, nézd meg a szépségüket. Majd újra sétálj lassan, és érezd a tested. Ha jól csinálod, érezni fogod az energiabeáramlást, érezni fogod, ahogy töltődik a fénytested, energiameződ. És ezt boldogságnak fogod megélni.

Sardnargis

Érezni - Sardnargis

Érezni

Van öt érzékszervünk, amelyekkel érzünk. Tapintás, szaglás, ízlelés, látás, hallás. Érzem a bőrömön a tapintást, - érzem, hogy hideg a tenyered. Érzem az illatokat. Érzem az alma ízét. Három érzékszerv esetében használjuk az érzem kifejezést. A látás, hallás esetében nem.

Nem csak a három érzékszerv esetében használjuk az érzem kifejezést. A fájdalmat is érezzük, érezzük a testünket belülről is. Érzem, ha fáj a lábam, vagy a fejem. Ahol idegszálak vannak, ott tudunk érezni.

Képesek vagyunk érezni az egész testünket. Sok meditációs gyakorlat kezdődik úgy, hogy ellazítod az egész tested, majd érzed, hogy ellazult a lábad, hasad, nyakad, homlokod. Valamelyik testrészedre irányítod a figyelmed, és ellazítod. Majd figyeled, hogy laza. Érzed, hogy laza. Érzed a tested.

A következő, amit érezni tudunk, az érzelem. Érzem a tapintást, az ízeket, az illatokat, a fájdalmat, a testem feszültségét, vagy lazaságát, - és érezni tudom az érzelmeket is. Amikor elhagyott a szerelmed, összeszorult a mellkasod, és sírnod kellett. A szomorúság érzelme a mellkasban jelenik meg, sírásra készteti az embert, sírással távozik. Vagy amikor csontig hatolt a félelem. Az egész testet átjárta egy kellemetlen energia, amely megbénított.

Keveset tudunk az érzelmekről. Az biztos, hogy érezni lehet őket. Talán külön kell választani őket a testi érzetektől. Az egyik csoportba tartozik a tapintás, szaglás, ízlelés, valamint a belső fájdalmak érzete, vagy a test lazaságának érzete. A másik csoportban az érzelmek vannak. A két csoport kihat egymásra. Ha pozitív érzelmeid vannak, akkor a tested ellazul, légzésed elmélyül. Ha negatív, akkor befeszülsz, légzésed felületes lesz.

Az összes érzelmünk két érzelemből indul ki. A szeretetből, vagy a félelemből. Pozitív, vagy negatív érzelemből. A szívünkben van egy energiakapu, ami kinyitódhat, vagy bezáródhat. Minél jobban kinyitódik, annál nagyobb szeretet érzünk, minél jobban bezáródik, annál nagyobb félelmet érzünk, azaz a szeretet hiányát. Csak párszor tapasztaltam meg nagyobb kinyílást, olyan érzete van az embernek, mintha egy rózsabimbó lenne a szívében, amely kivirágozhat, kinyílhat. De a legkisebb negatív érzelem hatására visszazáródik. Ez a kapu mindannyiunk szívében ott van. Nyitódását, záródását a tudatunk irányítja. Amikor csendesebb az elméd, vasárnaponként, vagy a nap végén amikor már mindennel elkészültél, nyugalomban vagy, olyankor jobban megnyitódik.

Ahogy picivel is nagyobbra nyitódik, több energia kezd befolyni rajta, amit jó érzésnek tudatosítasz, lelki békét ad, nyugalmat ad. Tudatosan nagyobbra lehet nyitni. Meditálással. A szív annál jobban megnyitódik, minél jobban bezárult az elme. Minél jobban gondolat nélkül maradtál. Mint egy mérleghinta, ha egyik nyitódik, a másik záródik. Segítheted a megnyitódást szeretettel, vagy félelem legyőzéssel. Kezd el sorolni, hogy szeretlek-szeretlek. Elég ha csak egy ideig sorolod, nyitni fog a szíveden. Vagy sorold, hogy nincs mitől félned. Ha sikerült hatalmasra nyitnod a szívedet, akkor alig tudsz majd állni, mert annyira ellazultak lesznek az izmaid. Érezni lehet, ahogy áramlik beléd a hatalmas energia. Szeretet érzelemnek érzed nagy koncentrációban.

Én csak percekre tudtam hatalmasra nyitni, viszont egy nagyobb megnyitódásban hónapokat töltöttem el. Megváltozott az életem, nem maradt tervem, elfogadtam az életem, megadtam magam, ezzel együtt gondolatok sem maradtak. Bezártam az elmém, öntudatlanul megnyitottam a szívem. Hónapokig áramlott belém az energia, amely rengeteg változást hozott. Az energia átalakít. 34 évesen újra érezni kezdtem a világot. Tudatos lettem a saját érzelmeimre, érzelmeim változásaira, mely lehetőséget adott, hogy megfigyeljem a gondolkodásom, és érzelmeim közötti összekapcsolódást. Mely megtanított tudatosan gondolkodni. Valamint érezni kezdtem az emberek érzelmeit is. Ránéztem valakire, és éreztem amit érez. De az állatokat is éreztem. Sőt az erdőt is, a várost, magát a Földet is. Földanyát.

Együttérzés. Csak akkor tudsz érezni, ha nyitva a szíved. Emlékszel gyerekkorodban mennyire szeretted a zenét. Ma már nem nagyon érdekel. Már nem élvezed, mert már nem érzed. A zenét érezni kell. Csak nyitott szívvel lehet érezni. Néha az X faktor színpadán megjelenik egy énekes, aki hatalmasra nyitja az emberek szívét egyetlen dal alatt. Olyankor mindenki átél egy hatalmas energiabeáramlást, amit eufóriának, feltétel nélküli szeretetnek tudatosít. Vasárnaponként csendesebb az elme, azaz jobban megvan nyitva a szív. Hallgass vasárnap zenét, lehet hogy érezni fogod. Felnőtt korban megdöbbentő tapasztalás, amikor emlékezni kezdünk a gyerekkori érzetekre. Mennyivel másabb volt a világ, amikor még éreztük. Teljesen más gondolkodva, és érezve.

Keveset tudunk az érzelemről. Szerintem a nyitott szíven beáramló energia tölti az energiamezőnket, amely egy energiatest. Amely valószínű a nyugati gondolkodó embernél átlátszó. Több hónap kikapcsolt elme után, sok szeretet cselekedet után, talán feltölthető fényesre. Én négy éve elkezdtem érezni a kristályokat is, és néha energiagömböt éreztem a tenyeremben. Mintha egy teniszlabdát fognék. Keveset tudunk az érzelmekről. Jézus, Buddha, vagy a mágusok, mind furcsa dolgokat csináltak, valamiféle energiával. Talán a szívből érkező energiával.

Sardnargis

Egyhegyű tudatállapot - Ékagra - Sardnargis

Egyhegyű tudatállapot - Ékagra

Az elmúlt napokban írtam négy cikket. Egymásra épülnek, hogy a mai is érthető legyen, kicsit összefoglalom az eddig leírtakat.

Az első cikk a - " Tökéletes pillanat - Szamádhi " - volt. Ebben felhívom a figyelmet, egy olyan emberi megtapasztalásra, amit az emberiség már évezredek óta ismer. Az ősi védikus tudásban, szamádhinak nevezték el, a buddhizmusban szatorinak, a modern pszichológia flow-nak nevezte el a megtapasztalást. A kereszténység talán az elragadottság állapotának nevezi ezt a megtapasztalást.

A második a - " Szamádhi - szabadulás az elméből " - című cikk volt. Akik megtapasztalták a szamádhit, azok elkezdték kutatni, elkezdték felfedezni mi történt velük, válaszokat kerestek, szerették volna újra átélni a megtapasztalást. Ezek az emberek a kutatást úgy végezték, hogy hosszasan figyelték önmagukat. Rájöttek, hogy akkor jelenik meg az élmény, amikor az elméjük teljesen elcsendesül, gondolat nélkül marad. A második cikkben leírom, hogy az elménknek köszönhetően érvényesülünk a világunkban, vágyainkat, céljainkat elménk működésével valósítsuk meg. Használni akarjuk az elménket, minél többet akarunk gondolkodni, hogy minél hamarabb elérjük a világi vágyainkat. Pénzt, sikert, hatalmat. Leírom, hogy csak azokon a napokon tudunk nagyobb eséllyel kiszabadulni az elménkből, tudunk gondolat nélküli állapotba kerülni, amely napokon a világ megáll, az emberek nem dolgoznak. Mert ilyenkor az elme is megáll, lelassul. Vasárnapok, ünnepnapok, vagy a szabadság alatt önmagunknak megítélt szabadnapok. Ezeken a napokon az elme másképp viselkedik, sokkal csendesebb, sokkal könnyebb a megállítása, így sokkal könnyebb a szamádhi megtapasztalása.

A harmadik cikk, a " Mezítláb " című cikk volt. Azok az emberek akik megtapasztalták a szamádhit, majd hosszasan figyelték önmagukat, - felismerték, hogy akkor jelenik meg az élmény, amikor az elme elcsendesül, kiürül, - gyakorlatokat kezdtek kitalálni az elme elcsendesítésére. Amikor mezítláb sétálsz, olyankor sok érzést felfogsz a talpadon keresztül. Megbök egy kavics, puha a homok, forró az aszfalt, ezek az érzések eljutnak a tudatodig. Érzed őket. Amikor gondolk

odsz, olyankor figyelsz a gondolataidra, lekötik a figyelmed. Ahogy a talpadtól érkező érzések is leköthetik a figyelmed, vagy legalábbis valamennyi figyelmet elvonhatnak a gondolkodástól. Az emberek felismerték, hogy a testi érzésekkel el lehet vonni a figyelmet az elmétől, amely ennek hatására lassulni, csendesülni kezd. Egy vasárnapi napon, mezítláb sétálva, közben figyelve arra, hogy laza a testünk, folyamatosan érezve a lazaságát, - könnyen eljuthatunk a szamádhi megtapasztalásáig.

A negyedik cikk, az " Érezni " című cikk volt. Ebben a cikkben részletesen elemeztem az érzés, érzelem fogalmakat. Úgy gondoltam, hogy nem vagyunk tisztában az alapfogalmakkal, nem tudjuk valójában, hogy mi mindent tudunk érezni, valamint mit jelent az érzelem fogalma. Az öt érzékszerv közül, a halláson, és a látáson kívül, érzünk. Érezzük a tapintást, érezzük az illatokat, és az ízeket is érezzük. De az öt érzékszerven kívül, más esetekben is használjuk az érzés kifejezést. Érezzük, ha fáj a testünk. érezzük belülről. Azt is érezni tudjuk, hogy épp laza, vagy feszült valamelyik testrészünk, vagy épp az egész testünk. Képesek vagyunk ellazítani egyes testrészeinket, és képesek vagyunk érezni, hogy laza. Majd egy másik csoportban képesek vagyunk érezni az érzelmeinket is. Érezzük a szeretetet, érezzük a félelmet. Minden egyes érzelem esetében, testünk azonnal változni kezd, lazul, vagy feszül, légzésünk mélyül, vagy felszínes lesz. Ezeket a változásokat érezzük, emlékszünk milyen felszabadító érzés a szeretet, vagy milyen nyomasztó, szorongató a félelem.

A mai cikkben először a gondolatot fogom megvizsgálni. Érzés - gondolkodás. Mint láthattuk, az érzés elég sok rétű, nem is olyan egyszerű, mint eddig gondoltuk. A gondolat, gondolkodás is rejt titkokat. Azt írtam, hogy az elmét kell elcsendesíteni, hogy megtapasztaljuk a szamádhit. Kézenfekvő a gyakorlat, figyelem valamelyik érzésem, és előbb-utóbb kiürül az elme, nem kap figyelmet, ezért leáll. De ehhez kitartóan éreznem kell, minél több figyelmet kell töltenem az érzésbe. A helyzet az, hogy a gondolkodás segítségével is megtapasztalhatjuk a szamádhit. Méghozzá két úton is. Ahogy írtam, az érzés, és a gondolkodás is a figyelés valamelyik formája. Az ősi jóga tanításban, egyhegyű tudatállapotnak - ékagrának, nevezték azt az állapotot, amikor a figyelem egy pontba összpontosult. Koncentrálnod kell a figyelmed egy pontba, hogy megszűnjön a szétszórtsága. Ezt megteheted az érzésen keresztül. Kitartóan figyeled, érzed, ahogy belégzésnél beáramlik a levegő az orrodon, kilégzésnél kiáramlik. Érzed ahogy simogat, érzed a levegő hőmérsékletét, érzed a beáramló illatokat. Vagy kitartóan figyeled, érzed séta közben, talpad alatt a talajt. Vagy arra figyelsz, azt érzed, hogy laza az egész tested. Vagy arra figyelsz, hogy egy lábon állva, fájdalmat érezve, furcsa pózban, megtartsd a testhelyzetet. Mindegy mit érzel, lényeg hogy kitartóan figyelj az érzésekre. Koncentráld a figyelmed az érzetekre. A gondolataid, gondolatképeid próbálnak majd ebben megzavarni, nagyon könnyen előfordulhat majd, hogy nem a talpadra figyelsz, hanem a bevásárlás jár az eszedbe, majd egy reggeli pillanatkép ugrik be a munkahelyedről. Ugrálni fog a figyelmed, csak pár másodpercre leszel képes egy pontba koncentrálni. Ezért jók a furcsa pózok a jógában, ott csak egy pillanatra nem koncentrálsz, és elveszíted az egyensúlyodat.

Az egyhegyű tudatállapotnál, egy pontba koncentrálsz, a figyelmed nincs szétszórva, hosszasan figyelsz ugyanarra. Amikor a nyaralás alatt kifekszel délelőtt a tengerpartra, majd nézegeted a felhők formáját, olyankor közel egyhegyű a tudatállapotod. Ha kezedbe adok egy kavicsot, hogy jó alaposan vizsgáld meg, akkor akár percekig is szótlanul nézegetni fogod, egyetlen pillanat sem fog úgy eltelni, hogy nem a kavicsra figyeltél volna. Az elme megnyugszik, elcsendesül, ha nincs feladat, ha kikapcsolhat.

Ahogy írtam, a gondolatok segítségével is elérhető a kikapcsolás, méghozzá két úton. Az első esetben gondolati koncentrációs gyakorlatokkal. Nem az érzésre figyelsz hosszasan, hanem egy általad meghatározott gondolatképre. Este lefekszel, és végig pörgeted a napodat visszafele. Nem olyan könnyű. Nagy valószínűséggel csak este ötig tekered vissza a napodat, utána már más dolgokon gondolkodsz akaratodon kívül. Az egyiptomi misztériumiskolákban a tanítványoknak le kellett ülni a pálma fa alá a templom udvarán, és mindent át kellett gondolnia, amit a pálmafáról tud. Ha elkalandozott a figyelem, akkor újra koncentrálni kellett a fára. Vagy arra koncentrálsz, hogy megfigyeled a gondolataidat, mint a macska az egérlyukat, úgy figyeled vajon melyik lesz a következő érkező gondolat. Ha befutott, akkor tovább engeded elemezés nélkül. Itt is megvan a koncentráció tárgya. Mindhárom elmegyakorlat koncentrációs gyakorlat, ahogy az érzések kitartó megfigyelése is. Mindhárom gyakorlat eredményességét az mutatja majd, hogy idővel elcsendesül az elme, megtartjuk a figyelmet a kívánt ponton.

Amint egyhegyű lesz a tudatállapot, megjelenik a szamádhi is. Megnövekedik az energiaáramlás, mivel a gondolatok, mint energiaegységek tömítik el az energiacsatornákat. Érzeni lehet, ahogy felerősödik az energiaáramlásunk, nagy kitágulásnál a szívnél olyan érzetünk van, mintha bimbóból kinyílt volna egy rózsa. A beáramlott energiát euforikus boldogságnak éljük meg. És szeretet érzelemnek. Mindeközben mindent érzünk, az összes figyelmünk szabad a gondolatainktól, felerősödik az érzés képességünk, tudatunkhoz ömlik az információ az érzésektől. Éberek vagyunk az érzelmeinkre. Az öt érzékszervünk is nagyon erős, erőteljesen jelen vagyunk a pillanatban, időben, és a térben is. Gondolatok híján nincsenek emlékek, csak a pillanat marad, csak a jelen marad, és csak a tér marad, megszűnik körülöttünk a világ.

A gondolkodás másik útja, a szeretet teljes gondolkodás. Amikor megtapasztaljuk a szamádhit, olyankor is vannak gondolataink, de nagyon ritkák. És főkként végtelenül kedvesek, jóságosak, szeretetteljesek. Ha akarattal elkezdünk szeretetre gondolni, hálára, értékelésre, szép dolgokra, olyankor erőteljesen elkezdjük elcsendesíteni az elmét. Addig fogunk szereteten gondolkodni, amíg azt vesszük észre, hogy gondolatok nélkül jól eső nyugalomban, csak bambulunk magunk elé, kiüresedett elmével. Egyszerre két gyakorlatot végzünk. Koncentrálunk arra, hogy szeretetteljes gondolatokon tartsuk a figyelmet, ez egy koncentrációs gyakorlat. A másik az energiára hat, szeretet teljes gondolatokkal gyorsan haladunk a kitárt szív felé. Ugyanilyen hatásos érzések esetében, a laza test figyelésének gyakorlata. Koncentráció, hogy folyamatosan az ellazult érzésre figyelek, a laza test pedig akkor jelenik meg, amikor egyhegyű a tudatállapot, megjelenik a szamádhi. Így ugyanúgy segítem a megtapasztalást, ahogy gondolatok esetén a szeretet teljes gondolatokra koncentrálással. Mindkét esetben a célban amúgy is ezek az eredmények várnak rád, így elősegíted az állapot elérését. A célban ha marad is gondolatod, az szeretetteljes lesz, a tested pedig nagyon laza lesz.

Az érzések, és a gondolatok is a tudathoz áramolnak. A tudat figyel. Figyel az érzésekkel, figyel a gondolatokkal. A testnek az a legjobb, ha a tudat nyugodt, egy pontba összpontosul. Ilyenkor van a testnek a legnagyobb energiaáramlása. Ilyenkor töltődik az energiamező, amely az ember lehetséges új teste, még élete folyamán átáramolhat a tudata az új testbe, ha sikerült elég energiával feltöltenie. Így az ember egy potenciális, lehetséges pillangó. A hernyó átalakulhat. Jézus, Buddha átalakult. A mennyországba Földi életünkből lehet eljutni. Itt van meg a lehetőség kifejleszteni a fénytestet, energiatestet, ha tudatosulunk, és uralni tudjuk a figyelmüket. Talán.

Sardnargis